E-kniha Spánek miminek 0—12 měsíců: Praktický průvodce klidnými nocemi

Už žádné tápání, kdy uložit miminko ke spánku nebo jak reagovat na noční buzení. Tento e-book vám dá jistotu a pomůže vám vytvořit režim, který funguje.

💡 Co vás čeká:

✔️ Naučíte se rozpoznat potřeby miminka v každé fázi vývoje.

✔️ Zvládnete časté noční buzení, brzká rána, spánkové regrese i náročné dny s krátkými šlofíky.

✔️ Vaše miminko se naučí usínat bez potřeby houpání, nošení či častého nočního buzení na kojení.

✔️ Užijete si více spánku – vy i vaše miminko.

V tomto e-booku nenajdete žádné spánkové tréninky, vyplakávání ani metody, kdy rodič odchází od plačícího dítěte 🚫 Spánek budujeme na důvěře, blízkosti 🤱 a respektu k potřebám miminka i rodiče.

Místo nátlaku a stresu nabízíme jemné vedení ke klidnému spánku, které:

💛 Podporuje psychickou pohodu celé rodiny

💛 Chrání citovou vazbu mezi vámi a vaším miminkem

Bez slz, bez stresu, s respektem k vývoji dítěte 🌿

Tento e-book nenabízí univerzální rady pro každé dítě.
Pomáhá vám krok za krokem sestavit plán, který respektuje individuální potřeby vašeho miminka 🤱

Nejde jen o nastavení prostředí a rituálů:

✔️  Pracuje s uvolněním svalového napětí
✔️  Využívá principy senzorické diety
✔️  Nabízí fyzické cvičení podle věku pro zdravou únavu bez přetažení
✔️  Podporuje celkovou psychickou pohodu malého človíčka

Je vhodný i pro velmi citlivé a plačtivé děti, které potřebují hlubší a jemnější stabilizaci svého světa.

Spánek miminka v prvních 12 měsících je jako jízda na horské dráze. Tento e-book vám pomůže zvládnout nejen aktuální spánkový problém, ale také vás připraví na všechny další výzvy, které vás v prvním roce čekají. Díky jasným radám a ověřeným strategiím získáte jistotu, že děláte to nejlepší pro klidný spánek vašeho dítěte i sebe.

Díky vzdělání v oboru medicíny, certifikaci spánkové poradkyně a osobní zkušenosti trojnásobné mámy nabízí 👩‍⚕️ Meda Dušková jasný a praktický návod, jak zvládnout spánkový režim miminka bez stresu 💤 Vše je srozumitelně vysvětleno, vychází z praxe a je ihned použitelné – žádná zbytečná teorie.

E-book vás provede všemi aspekty spánku miminka od narození do 12 měsíců. Od základů až po pokročilé tipy pro zvládání složitějších situací.

Co v něm najdete:

✔️ Přesný návod, jak postupně nastavit spánkový režim, který respektuje potřeby vašeho miminka.

✔️ Rady, jak předcházet problémům a co dělat, když už nastanou (spánkové regrese, růstové spurty, brzké ranní buzení, koliky, reflux a nadýmání).

✔️ Praktické ukázky večerních rituálů, které podpoří lepší usínání i delší noční spánek.

E-book nezapomíná ani na rodiče. Naučí vás, jak lépe zvládat únavu, najít podporu v partnerovi a rodině a mít jistotu, že děláte to nejlepší pro vaše miminko.

✔️ Checklisty: Díky nim zjistíte, co máte pod kontrolou a kde je prostor pro zlepšení.

✔️ Plánovače a záznamové listy: Pro sledování spánku, krmení, plenek a denního režimu.

✔️ Plán postupného omezení nočního krmení: Jemné a respektující kroky, které vám pomohou postupně snížit noční kojení či krmení podle věku a potřeb miminka.

✔️ Plán přechodu na samostatné usínání: Praktický návod, jak miminko postupně naučit usínat bez pomoci, v souladu s jeho vývojem a vaším rodičovským přístupem.

✔️ Tabulka spánkového režimu: Přehledná tabulka s potřebami délky spánku během dne i noci, počtem bdělých oken a šlofíků podle věku miminka.

✔️ Denní rozvrhy podle věku: Pomohou vám nastavit vhodný denní režim podle aktuálních potřeb miminka.

✔️ Průvodce oblečením na spaní: Jak obléct miminko podle teploty místnosti, včetně TOG hodnot.

Vaše cesta ke spokojenějšímu spánku může začít teď hned! 💛

Získejte e-book s pracovním sešitem a taháky k vytištění za jednu cenu.

73 recenzí
Staženo 1937×
99 % zákazníků doporučuje